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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
République Tchèque : 07H00
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Panamá : 01H00
République Tchèque : 08H00
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Panamá : 02H00
République Tchèque : 09H00
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Panamá : 03H00
République Tchèque : 10H00
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Panamá : 04H00
République Tchèque : 11H00
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Panamá : 05H00
République Tchèque : 12H00
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Panamá : 06H00
République Tchèque : 13H00
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Panamá : 07H00
République Tchèque : 14H00
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Panamá : 08H00
République Tchèque : 15H00
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Panamá : 09H00
République Tchèque : 16H00
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Panamá : 10H00
République Tchèque : 17H00
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Panamá : 11H00
République Tchèque : 18H00
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Panamá : 12H00
République Tchèque : 19H00
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Panamá : 13H00
République Tchèque : 20H00
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Panamá : 14H00
République Tchèque : 21H00
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Panamá : 15H00
République Tchèque : 22H00
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Panamá : 16H00
République Tchèque : 23H00
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Panamá : 17H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
République Tchèque : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
République Tchèque : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
République Tchèque : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
République Tchèque : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
République Tchèque : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque mais aussi Fuseau Horaire de la République Tchèque et Heure du lever du soleil en République Tchèque, Heure du coucher du soleil en République Tchèque et Heure du Zenith en République Tchèque ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque, Heure du Crépuscule en République Tchèque ainsi que Durée du Jour en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque mais aussi Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Karl Straub