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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Panamá : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Panamá : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Panamá : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Panamá : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Panamá : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Panamá : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Panamá : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Panamá : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Panamá : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Panamá : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Panamá : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Panamá : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Panamá : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Panamá : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Panamá : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Panamá : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Panamá : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Panamá : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banja Luka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Karl Straub