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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Norvège : 07H00
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Panamá : 01H00
Norvège : 08H00
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Panamá : 02H00
Norvège : 09H00
-
Panamá : 03H00
Norvège : 10H00
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Panamá : 04H00
Norvège : 11H00
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Panamá : 05H00
Norvège : 12H00
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Panamá : 06H00
Norvège : 13H00
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Panamá : 07H00
Norvège : 14H00
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Panamá : 08H00
Norvège : 15H00
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Panamá : 09H00
Norvège : 16H00
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Panamá : 10H00
Norvège : 17H00
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Panamá : 11H00
Norvège : 18H00
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Panamá : 12H00
Norvège : 19H00
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Panamá : 13H00
Norvège : 20H00
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Panamá : 14H00
Norvège : 21H00
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Panamá : 15H00
Norvège : 22H00
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Panamá : 16H00
Norvège : 23H00
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Panamá : 17H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Norvège : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre