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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Lituanie : 08H00
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Panamá : 01H00
Lituanie : 09H00
-
Panamá : 02H00
Lituanie : 10H00
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Panamá : 03H00
Lituanie : 11H00
-
Panamá : 04H00
Lituanie : 12H00
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Panamá : 05H00
Lituanie : 13H00
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Panamá : 06H00
Lituanie : 14H00
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Panamá : 07H00
Lituanie : 15H00
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Panamá : 08H00
Lituanie : 16H00
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Panamá : 09H00
Lituanie : 17H00
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Panamá : 10H00
Lituanie : 18H00
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Panamá : 11H00
Lituanie : 19H00
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Panamá : 12H00
Lituanie : 20H00
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Panamá : 13H00
Lituanie : 21H00
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Panamá : 14H00
Lituanie : 22H00
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Panamá : 15H00
Lituanie : 23H00
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Panamá : 16H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Lituanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Lituanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Lituanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Lituanie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Lituanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie également Fuseau Horaire de la Lituanie, Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie et Durée du Jour en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Ioánnis Mitsotákis