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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Lettonie : 08H00
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Panamá : 01H00
Lettonie : 09H00
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Panamá : 02H00
Lettonie : 10H00
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Panamá : 03H00
Lettonie : 11H00
-
Panamá : 04H00
Lettonie : 12H00
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Panamá : 05H00
Lettonie : 13H00
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Panamá : 06H00
Lettonie : 14H00
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Panamá : 07H00
Lettonie : 15H00
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Panamá : 08H00
Lettonie : 16H00
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Panamá : 09H00
Lettonie : 17H00
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Panamá : 10H00
Lettonie : 18H00
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Panamá : 11H00
Lettonie : 19H00
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Panamá : 12H00
Lettonie : 20H00
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Panamá : 13H00
Lettonie : 21H00
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Panamá : 14H00
Lettonie : 22H00
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Panamá : 15H00
Lettonie : 23H00
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Panamá : 16H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Lettonie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie et surtout Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Vera Rutte