Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Laponie : 07H00

• Panamá : 01H00

  Laponie : 08H00

• Panamá : 02H00

  Laponie : 09H00

• Panamá : 03H00

  Laponie : 10H00

• Panamá : 04H00

  Laponie : 11H00

• Panamá : 05H00

  Laponie : 12H00

• Panamá : 06H00

  Laponie : 13H00

• Panamá : 07H00

  Laponie : 14H00

• Panamá : 08H00

  Laponie : 15H00

• Panamá : 09H00

  Laponie : 16H00

• Panamá : 10H00

  Laponie : 17H00

• Panamá : 11H00

  Laponie : 18H00

• Panamá : 12H00

  Laponie : 19H00

• Panamá : 13H00

  Laponie : 20H00

• Panamá : 14H00

  Laponie : 21H00

• Panamá : 15H00

  Laponie : 22H00

• Panamá : 16H00

  Laponie : 23H00

• Panamá : 17H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Laponie : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Laponie : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Laponie : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Laponie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.