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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Laponie : 08H00
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Panamá : 01H00
Laponie : 09H00
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Panamá : 02H00
Laponie : 10H00
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Panamá : 03H00
Laponie : 11H00
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Panamá : 04H00
Laponie : 12H00
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Panamá : 05H00
Laponie : 13H00
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Panamá : 06H00
Laponie : 14H00
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Panamá : 07H00
Laponie : 15H00
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Panamá : 08H00
Laponie : 16H00
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Panamá : 09H00
Laponie : 17H00
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Panamá : 10H00
Laponie : 18H00
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Panamá : 11H00
Laponie : 19H00
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Panamá : 12H00
Laponie : 20H00
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Panamá : 13H00
Laponie : 21H00
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Panamá : 14H00
Laponie : 22H00
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Panamá : 15H00
Laponie : 23H00
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Panamá : 16H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Laponie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Laponie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Laponie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Laponie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Laponie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.