Décalage Horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova