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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Grèce : 07H00
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Panamá : 01H00
Grèce : 08H00
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Panamá : 02H00
Grèce : 09H00
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Panamá : 03H00
Grèce : 10H00
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Panamá : 04H00
Grèce : 11H00
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Panamá : 05H00
Grèce : 12H00
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Panamá : 06H00
Grèce : 13H00
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Panamá : 07H00
Grèce : 14H00
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Panamá : 08H00
Grèce : 15H00
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Panamá : 09H00
Grèce : 16H00
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Panamá : 10H00
Grèce : 17H00
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Panamá : 11H00
Grèce : 18H00
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Panamá : 12H00
Grèce : 19H00
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Panamá : 13H00
Grèce : 20H00
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Panamá : 14H00
Grèce : 21H00
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Panamá : 15H00
Grèce : 22H00
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Panamá : 16H00
Grèce : 23H00
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Panamá : 17H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Grèce : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Grèce : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Grèce : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Grèce : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et surtout Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce et surtout Heure du Zenith en Grèce mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce sans oublier Heure du Crépuscule en Grèce sans oublier Durée du Jour en Grèce également Passage à l'heure d'hiver en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou