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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Grèce : 08H00
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Panamá : 01H00
Grèce : 09H00
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Panamá : 02H00
Grèce : 10H00
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Panamá : 03H00
Grèce : 11H00
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Panamá : 04H00
Grèce : 12H00
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Panamá : 05H00
Grèce : 13H00
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Panamá : 06H00
Grèce : 14H00
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Panamá : 07H00
Grèce : 15H00
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Panamá : 08H00
Grèce : 16H00
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Panamá : 09H00
Grèce : 17H00
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Panamá : 10H00
Grèce : 18H00
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Panamá : 11H00
Grèce : 19H00
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Panamá : 12H00
Grèce : 20H00
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Panamá : 13H00
Grèce : 21H00
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Panamá : 14H00
Grèce : 22H00
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Panamá : 15H00
Grèce : 23H00
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Panamá : 16H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Grèce : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Grèce : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Grèce : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Grèce : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Grèce : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce également Fuseau Horaire de la Grèce également Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce sans oublier Heure du Zenith en Grèce également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce sans oublier Heure du Crépuscule en Grèce également Durée du Jour en Grèce également Passage à l'heure d'hiver en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou