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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Panamá et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
France : 07H00
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Panamá : 01H00
France : 08H00
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Panamá : 02H00
France : 09H00
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Panamá : 03H00
France : 10H00
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Panamá : 04H00
France : 11H00
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Panamá : 05H00
France : 12H00
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Panamá : 06H00
France : 13H00
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Panamá : 07H00
France : 14H00
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Panamá : 08H00
France : 15H00
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Panamá : 09H00
France : 16H00
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Panamá : 10H00
France : 17H00
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Panamá : 11H00
France : 18H00
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Panamá : 12H00
France : 19H00
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Panamá : 13H00
France : 20H00
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Panamá : 14H00
France : 21H00
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Panamá : 15H00
France : 22H00
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Panamá : 16H00
France : 23H00
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Panamá : 17H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
France : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
France : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy