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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Belgique : 07H00
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Panamá : 01H00
Belgique : 08H00
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Panamá : 02H00
Belgique : 09H00
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Panamá : 03H00
Belgique : 10H00
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Panamá : 04H00
Belgique : 11H00
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Panamá : 05H00
Belgique : 12H00
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Panamá : 06H00
Belgique : 13H00
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Panamá : 07H00
Belgique : 14H00
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Panamá : 08H00
Belgique : 15H00
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Panamá : 09H00
Belgique : 16H00
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Panamá : 10H00
Belgique : 17H00
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Panamá : 11H00
Belgique : 18H00
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Panamá : 12H00
Belgique : 19H00
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Panamá : 13H00
Belgique : 20H00
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Panamá : 14H00
Belgique : 21H00
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Panamá : 15H00
Belgique : 22H00
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Panamá : 16H00
Belgique : 23H00
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Panamá : 17H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Belgique : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Belgique : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Belgique : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ainsi que Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique et Heure du Zenith en Belgique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique également Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès