Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Panamá : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Panamá : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Panamá : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Panamá : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Panamá : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Panamá : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Panamá : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Panamá : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Panamá : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Panamá : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Panamá : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Panamá : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Panamá : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Panamá : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Panamá : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova