Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 8H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Panamá : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Panamá : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Panamá : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Panamá : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Panamá : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Panamá : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Panamá : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Panamá : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Panamá : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Panamá : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Panamá : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Panamá : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Panamá : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Panamá : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Panamá : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Panamá : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Panamá : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
  • Panamá : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

Suggestions