Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Île de Man : 06H00
-
Panamá : 01H00
Île de Man : 07H00
-
Panamá : 02H00
Île de Man : 08H00
-
Panamá : 03H00
Île de Man : 09H00
-
Panamá : 04H00
Île de Man : 10H00
-
Panamá : 05H00
Île de Man : 11H00
-
Panamá : 06H00
Île de Man : 12H00
-
Panamá : 07H00
Île de Man : 13H00
-
Panamá : 08H00
Île de Man : 14H00
-
Panamá : 09H00
Île de Man : 15H00
-
Panamá : 10H00
Île de Man : 16H00
-
Panamá : 11H00
Île de Man : 17H00
-
Panamá : 12H00
Île de Man : 18H00
-
Panamá : 13H00
Île de Man : 19H00
-
Panamá : 14H00
Île de Man : 20H00
-
Panamá : 15H00
Île de Man : 21H00
-
Panamá : 16H00
Île de Man : 22H00
-
Panamá : 17H00
Île de Man : 23H00
-
Panamá : 18H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Île de Man : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Île de Man : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Edward Churchill