Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Panamá : 01H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Panamá : 02H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Panamá : 03H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Panamá : 04H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Panamá : 05H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Panamá : 06H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Panamá : 07H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Panamá : 08H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Panamá : 09H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Panamá : 10H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Panamá : 11H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Panamá : 12H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Panamá : 13H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Panamá : 14H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova