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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Panamá : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Panamá : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Panamá : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Panamá : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Panamá : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Panamá : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Panamá : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Panamá : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Panamá : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Panamá : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Panamá : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Panamá : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Panamá : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Panamá : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Panamá : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill