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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Panamá : 01H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Panamá : 02H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Panamá : 03H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Panamá : 04H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Panamá : 05H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Panamá : 06H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Panamá : 07H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Panamá : 08H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Panamá : 09H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Panamá : 10H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Panamá : 11H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Panamá : 12H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Panamá : 13H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Panamá : 14H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Panamá : 15H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Panamá : 16H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova