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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Panamá : 03H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Panamá : 04H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Panamá : 05H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Panamá : 06H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Panamá : 07H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Panamá : 08H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Panamá : 09H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Panamá : 10H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Panamá : 11H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Panamá : 12H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Panamá : 13H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Panamá : 14H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
-
Panamá : 15H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Panamá : 16H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Panamá : 17H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ibiza (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez