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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Panamá et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Åland : 07H00
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Panamá : 01H00
Åland : 08H00
-
Panamá : 02H00
Åland : 09H00
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Panamá : 03H00
Åland : 10H00
-
Panamá : 04H00
Åland : 11H00
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Panamá : 05H00
Åland : 12H00
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Panamá : 06H00
Åland : 13H00
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Panamá : 07H00
Åland : 14H00
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Panamá : 08H00
Åland : 15H00
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Panamá : 09H00
Åland : 16H00
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Panamá : 10H00
Åland : 17H00
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Panamá : 11H00
Åland : 18H00
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Panamá : 12H00
Åland : 19H00
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Panamá : 13H00
Åland : 20H00
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Panamá : 14H00
Åland : 21H00
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Panamá : 15H00
Åland : 22H00
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Panamá : 16H00
Åland : 23H00
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Panamá : 17H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland et surtout Heure du Zenith à Åland également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Felipe Castejón