Décalage Horaire entre le Panamá et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Panamá : 01H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Panamá : 02H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Panamá : 03H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Panamá : 04H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Panamá : 05H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Panamá : 06H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Panamá : 07H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Panamá : 08H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Panamá : 09H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Panamá : 10H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Panamá : 11H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Panamá : 12H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Panamá : 13H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Panamá : 14H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Panamá : 15H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Panamá : 16H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Panamá : 17H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Panamá : 18H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Panamá : 19H00

  Açores (Portugal) : 23H00

• Panamá : 20H00

  Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Açores (Portugal) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) également Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

José Manuel Silva