![Drapeau de Saint-Marin](https://media.monde360.com/files/150/drapeau-de-saint-marin-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Saint-Marin : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Saint-Marin : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Saint-Marin : 02H00
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Pakistan : 07H00
Saint-Marin : 03H00
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Pakistan : 08H00
Saint-Marin : 04H00
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Pakistan : 09H00
Saint-Marin : 05H00
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Pakistan : 10H00
Saint-Marin : 06H00
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Pakistan : 11H00
Saint-Marin : 07H00
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Pakistan : 12H00
Saint-Marin : 08H00
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Pakistan : 13H00
Saint-Marin : 09H00
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Pakistan : 14H00
Saint-Marin : 10H00
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Pakistan : 15H00
Saint-Marin : 11H00
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Pakistan : 16H00
Saint-Marin : 12H00
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Pakistan : 17H00
Saint-Marin : 13H00
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Pakistan : 18H00
Saint-Marin : 14H00
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Pakistan : 19H00
Saint-Marin : 15H00
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Pakistan : 20H00
Saint-Marin : 16H00
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Pakistan : 21H00
Saint-Marin : 17H00
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Pakistan : 22H00
Saint-Marin : 18H00
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Pakistan : 23H00
Saint-Marin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.