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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Monaco : 00H00
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Pakistan : 04H00
Monaco : 01H00
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Pakistan : 05H00
Monaco : 02H00
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Pakistan : 06H00
Monaco : 03H00
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Pakistan : 07H00
Monaco : 04H00
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Pakistan : 08H00
Monaco : 05H00
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Pakistan : 09H00
Monaco : 06H00
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Pakistan : 10H00
Monaco : 07H00
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Pakistan : 11H00
Monaco : 08H00
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Pakistan : 12H00
Monaco : 09H00
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Pakistan : 13H00
Monaco : 10H00
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Pakistan : 14H00
Monaco : 11H00
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Pakistan : 15H00
Monaco : 12H00
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Pakistan : 16H00
Monaco : 13H00
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Pakistan : 17H00
Monaco : 14H00
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Pakistan : 18H00
Monaco : 15H00
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Pakistan : 19H00
Monaco : 16H00
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Pakistan : 20H00
Monaco : 17H00
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Pakistan : 21H00
Monaco : 18H00
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Pakistan : 22H00
Monaco : 19H00
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Pakistan : 23H00
Monaco : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Tadeusz Piontkowski