Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Pakistan : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Pakistan : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Pakistan : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Pakistan : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Pakistan : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Pakistan : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Pakistan : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Pakistan : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Pakistan : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Pakistan : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Pakistan : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Pakistan : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Pakistan : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Pakistan : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Pakistan : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Pakistan : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Pakistan : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Pakistan : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Pakistan : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Pakistan : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Pakistan : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Islamabad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev