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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Pakistan : 17H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Pakistan : 18H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Pakistan : 19H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Pakistan : 20H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Pakistan : 21H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Pakistan : 22H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Daghestan (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova