Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Pakistan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Pakistan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Pakistan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Pakistan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Pakistan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Pakistan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Pakistan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Pakistan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Pakistan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev