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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Pakistan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Pakistan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Pakistan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Pakistan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Pakistan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Pakistan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Pakistan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Pakistan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Pakistan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Pakistan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Pakistan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Pakistan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Pakistan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Pakistan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Pakistan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Pakistan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Pakistan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi