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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Pakistan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Pakistan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Pakistan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Pakistan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Pakistan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Pakistan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Pakistan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova