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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Pakistan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Pakistan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Pakistan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Pakistan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Pakistan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Pakistan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova