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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Pakistan : 11H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Pakistan : 13H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Pakistan : 14H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Pakistan : 17H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Pakistan : 18H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Pakistan : 19H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Pakistan : 20H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Pakistan : 21H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Pakistan : 22H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).