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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Lituanie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Lituanie : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Lituanie : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Lituanie : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Lituanie : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Lituanie : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Lituanie : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Lituanie : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Lituanie : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Lituanie : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Lituanie : 09H00
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Pakistan : 12H00
Lituanie : 10H00
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Pakistan : 13H00
Lituanie : 11H00
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Pakistan : 14H00
Lituanie : 12H00
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Pakistan : 15H00
Lituanie : 13H00
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Pakistan : 16H00
Lituanie : 14H00
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Pakistan : 17H00
Lituanie : 15H00
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Pakistan : 18H00
Lituanie : 16H00
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Pakistan : 19H00
Lituanie : 17H00
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Pakistan : 20H00
Lituanie : 18H00
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Pakistan : 21H00
Lituanie : 19H00
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Pakistan : 22H00
Lituanie : 20H00
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Pakistan : 23H00
Lituanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie, Fuseau Horaire de la Lituanie sans oublier Heure du lever du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie également Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie, Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Felipe Castejón