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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Khakassie (Russie) : 02H00
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Pakistan : 01H00
Khakassie (Russie) : 03H00
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Pakistan : 02H00
Khakassie (Russie) : 04H00
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Pakistan : 03H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Pakistan : 04H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Pakistan : 05H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Pakistan : 06H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 07H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 08H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 09H00
Khakassie (Russie) : 11H00
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Pakistan : 10H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Pakistan : 11H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Pakistan : 12H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Pakistan : 13H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Pakistan : 14H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Pakistan : 15H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Pakistan : 16H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Pakistan : 17H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Pakistan : 18H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Pakistan : 19H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Pakistan : 20H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Pakistan : 21H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Pakistan : 22H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova