Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Bulgarie : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Bulgarie : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Bulgarie : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Bulgarie : 03H00
-
Pakistan : 07H00
Bulgarie : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Bulgarie : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Bulgarie : 06H00
-
Pakistan : 10H00
Bulgarie : 07H00
-
Pakistan : 11H00
Bulgarie : 08H00
-
Pakistan : 12H00
Bulgarie : 09H00
-
Pakistan : 13H00
Bulgarie : 10H00
-
Pakistan : 14H00
Bulgarie : 11H00
-
Pakistan : 15H00
Bulgarie : 12H00
-
Pakistan : 16H00
Bulgarie : 13H00
-
Pakistan : 17H00
Bulgarie : 14H00
-
Pakistan : 18H00
Bulgarie : 15H00
-
Pakistan : 19H00
Bulgarie : 16H00
-
Pakistan : 20H00
Bulgarie : 17H00
-
Pakistan : 21H00
Bulgarie : 18H00
-
Pakistan : 22H00
Bulgarie : 19H00
-
Pakistan : 23H00
Bulgarie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb