Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Pakistan : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Pakistan : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Pakistan : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Pakistan : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Pakistan : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Pakistan : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Pakistan : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Pakistan : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Pakistan : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Pakistan : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Pakistan : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Pakistan : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Pakistan : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Pakistan : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Pakistan : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Pakistan : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Pakistan : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Pakistan : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Pakistan : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Pakistan : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Pakistan : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Islamabad ?

Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova