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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Estonie : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Estonie : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Estonie : 02H00
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Pakistan : 05H00
Estonie : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Estonie : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Estonie : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Estonie : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Estonie : 07H00
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Pakistan : 10H00
Estonie : 08H00
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Pakistan : 11H00
Estonie : 09H00
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Pakistan : 12H00
Estonie : 10H00
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Pakistan : 13H00
Estonie : 11H00
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Pakistan : 14H00
Estonie : 12H00
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Pakistan : 15H00
Estonie : 13H00
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Pakistan : 16H00
Estonie : 14H00
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Pakistan : 17H00
Estonie : 15H00
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Pakistan : 18H00
Estonie : 16H00
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Pakistan : 19H00
Estonie : 17H00
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Pakistan : 20H00
Estonie : 18H00
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Pakistan : 21H00
Estonie : 19H00
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Pakistan : 22H00
Estonie : 20H00
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Pakistan : 23H00
Estonie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Micheál Humphreys