Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Jersey : 19H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Jersey : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Jersey : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Jersey : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 05H00

  Jersey : 00H00

• Pakistan : 06H00

  Jersey : 01H00

• Pakistan : 07H00

  Jersey : 02H00

• Pakistan : 08H00

  Jersey : 03H00

• Pakistan : 09H00

  Jersey : 04H00

• Pakistan : 10H00

  Jersey : 05H00

• Pakistan : 11H00

  Jersey : 06H00

• Pakistan : 12H00

  Jersey : 07H00

• Pakistan : 13H00

  Jersey : 08H00

• Pakistan : 14H00

  Jersey : 09H00

• Pakistan : 15H00

  Jersey : 10H00

• Pakistan : 16H00

  Jersey : 11H00

• Pakistan : 17H00

  Jersey : 12H00

• Pakistan : 18H00

  Jersey : 13H00

• Pakistan : 19H00

  Jersey : 14H00

• Pakistan : 20H00

  Jersey : 15H00

• Pakistan : 21H00

  Jersey : 16H00

• Pakistan : 22H00

  Jersey : 17H00

• Pakistan : 23H00

  Jersey : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Islamabad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Amália de Sousa