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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Pakistan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Pakistan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Pakistan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Pakistan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Pakistan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Pakistan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Pakistan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Pakistan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Pakistan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Pakistan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Pakistan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Pakistan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Pakistan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Pakistan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Pakistan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Pakistan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Pakistan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Pakistan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Pakistan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Pakistan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez