Décalage Horaire entre le Pakistan et Ibiza (Espagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Pakistan : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Pakistan : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Pakistan : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Pakistan : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Pakistan : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Pakistan : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Pakistan : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Pakistan : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Pakistan : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Pakistan : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Pakistan : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Pakistan : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Pakistan : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Pakistan : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Pakistan : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Pakistan : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Pakistan : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Pakistan : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Pakistan : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez