Décalage Horaire entre le Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luminita Iohannis