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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Nigéria : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Nigéria : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Nigéria : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Nigéria : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Nigéria : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Nigéria : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Nigéria : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Nigéria : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Nigéria : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Nigéria : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Nigéria : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Nigéria : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Nigéria : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Nigéria : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Nigéria : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Nigéria : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Nigéria : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Nigéria : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Nigéria : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Nigéria : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Nigéria : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Nigéria : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Nigéria : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Jan van Aartsen