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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Nigéria : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Nigéria : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Nigéria : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Nigéria : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Nigéria : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Nigéria : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Nigéria : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Nigéria : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Nigéria : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Nigéria : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Nigéria : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Nigéria : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Nigéria : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Nigéria : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Nigéria : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Nigéria : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Nigéria : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Nigéria : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Nigéria : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Nigéria : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Nigéria : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Nigéria : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Nigéria : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Jan van Aartsen