Décalage Horaire entre le Nigéria et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Nigéria : 01H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Nigéria : 02H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Nigéria : 03H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Nigéria : 04H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Nigéria : 05H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Nigéria : 06H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Nigéria : 07H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Nigéria : 08H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Nigéria : 09H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Nigéria : 10H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Nigéria : 11H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Nigéria : 12H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Nigéria : 13H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Nigéria : 14H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Nigéria : 15H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Nigéria : 16H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Nigéria : 17H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Nigéria : 18H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Nigéria : 19H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Nigéria : 20H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Nigéria : 21H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Nigéria : 22H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Nigéria : 23H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón