Décalage Horaire entre le Nigéria et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Nigéria : 01H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Nigéria : 02H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Nigéria : 03H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Nigéria : 04H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Nigéria : 05H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Nigéria : 06H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Nigéria : 07H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Nigéria : 08H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Nigéria : 09H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Nigéria : 10H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Nigéria : 11H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Nigéria : 12H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Nigéria : 13H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Nigéria : 14H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Nigéria : 15H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Nigéria : 16H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Nigéria : 17H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Nigéria : 18H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Nigéria : 19H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Nigéria : 20H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Nigéria : 21H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Nigéria : 22H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Nigéria : 23H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Abuja :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón