Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 9H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Nigéria : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Nigéria : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Nigéria : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Nigéria : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Nigéria : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Nigéria : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Nigéria : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Nigéria : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Nigéria : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Nigéria : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Nigéria : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Nigéria : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Nigéria : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Nigéria : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Nigéria : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Nigéria : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Nigéria : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Nigéria : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Nigéria : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Nigéria : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Nigéria : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Nigéria : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Nigéria : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Palma :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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