Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Vallée d'Aoste (Italie) quand il est par exemple 4H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Aosta, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Aosta et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
  • Nigéria : 01H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
  • Nigéria : 02H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
  • Nigéria : 03H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
  • Nigéria : 04H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
  • Nigéria : 05H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
  • Nigéria : 06H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
  • Nigéria : 07H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
  • Nigéria : 08H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
  • Nigéria : 09H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
  • Nigéria : 10H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
  • Nigéria : 11H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
  • Nigéria : 12H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
  • Nigéria : 13H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
  • Nigéria : 14H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
  • Nigéria : 15H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
  • Nigéria : 16H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
  • Nigéria : 17H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
  • Nigéria : 18H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
  • Nigéria : 19H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
  • Nigéria : 20H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
  • Nigéria : 21H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
  • Nigéria : 22H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
  • Nigéria : 23H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Vallée d'Aoste (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) également Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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