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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Nigéria : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Nigéria : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Nigéria : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Nigéria : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Nigéria : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Nigéria : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Nigéria : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Nigéria : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Nigéria : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Nigéria : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
-
Nigéria : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Nigéria : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Nigéria : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
-
Nigéria : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Nigéria : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Nigéria : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Nigéria : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Nigéria : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova