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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Slovénie : 00H00
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Nigéria : 01H00
Slovénie : 01H00
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Nigéria : 02H00
Slovénie : 02H00
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Nigéria : 03H00
Slovénie : 03H00
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Nigéria : 04H00
Slovénie : 04H00
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Nigéria : 05H00
Slovénie : 05H00
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Nigéria : 06H00
Slovénie : 06H00
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Nigéria : 07H00
Slovénie : 07H00
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Nigéria : 08H00
Slovénie : 08H00
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Nigéria : 09H00
Slovénie : 09H00
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Nigéria : 10H00
Slovénie : 10H00
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Nigéria : 11H00
Slovénie : 11H00
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Nigéria : 12H00
Slovénie : 12H00
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Nigéria : 13H00
Slovénie : 13H00
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Nigéria : 14H00
Slovénie : 14H00
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Nigéria : 15H00
Slovénie : 15H00
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Nigéria : 16H00
Slovénie : 16H00
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Nigéria : 17H00
Slovénie : 17H00
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Nigéria : 18H00
Slovénie : 18H00
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Nigéria : 19H00
Slovénie : 19H00
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Nigéria : 20H00
Slovénie : 20H00
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Nigéria : 21H00
Slovénie : 21H00
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Nigéria : 22H00
Slovénie : 22H00
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Nigéria : 23H00
Slovénie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luigi Berlusconi