Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi