Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mordovie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev