Décalage Horaire entre le Nigéria et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Laponie Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Laponie : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Laponie : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Laponie : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Laponie : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Laponie : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Laponie : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Laponie : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Laponie : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Laponie : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Laponie : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Laponie : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Laponie : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Laponie : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Laponie : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Laponie : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Laponie : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Laponie : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Laponie : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Laponie : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Laponie : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Laponie : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Laponie : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Laponie : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Abuja :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.