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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
France : 00H00
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Nigéria : 01H00
France : 01H00
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Nigéria : 02H00
France : 03H00
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Nigéria : 03H00
France : 04H00
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Nigéria : 04H00
France : 05H00
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Nigéria : 05H00
France : 06H00
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Nigéria : 06H00
France : 07H00
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Nigéria : 07H00
France : 08H00
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Nigéria : 08H00
France : 09H00
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Nigéria : 09H00
France : 10H00
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Nigéria : 10H00
France : 11H00
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Nigéria : 11H00
France : 12H00
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Nigéria : 12H00
France : 13H00
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Nigéria : 13H00
France : 14H00
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Nigéria : 14H00
France : 15H00
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Nigéria : 15H00
France : 16H00
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Nigéria : 16H00
France : 17H00
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Nigéria : 17H00
France : 18H00
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Nigéria : 18H00
France : 19H00
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Nigéria : 19H00
France : 20H00
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Nigéria : 20H00
France : 21H00
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Nigéria : 21H00
France : 22H00
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Nigéria : 22H00
France : 23H00
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Nigéria : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy