Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Nigéria : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Nigéria : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Nigéria : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Nigéria : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Nigéria : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Nigéria : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Nigéria : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Nigéria : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Nigéria : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Nigéria : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Nigéria : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Nigéria : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Nigéria : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Nigéria : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Nigéria : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Nigéria : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Nigéria : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Nigéria : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Nigéria : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Nigéria : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Nigéria : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
-
Nigéria : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
-
Nigéria : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Marie du Plessy