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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ukraine : 01H00
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Nigéria : 01H00
Ukraine : 02H00
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Nigéria : 02H00
Ukraine : 03H00
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Nigéria : 03H00
Ukraine : 04H00
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Nigéria : 04H00
Ukraine : 05H00
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Nigéria : 05H00
Ukraine : 06H00
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Nigéria : 06H00
Ukraine : 07H00
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Nigéria : 07H00
Ukraine : 08H00
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Nigéria : 08H00
Ukraine : 09H00
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Nigéria : 09H00
Ukraine : 10H00
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Nigéria : 10H00
Ukraine : 11H00
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Nigéria : 11H00
Ukraine : 12H00
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Nigéria : 12H00
Ukraine : 13H00
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Nigéria : 13H00
Ukraine : 14H00
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Nigéria : 14H00
Ukraine : 15H00
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Nigéria : 15H00
Ukraine : 16H00
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Nigéria : 16H00
Ukraine : 17H00
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Nigéria : 17H00
Ukraine : 18H00
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Nigéria : 18H00
Ukraine : 19H00
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Nigéria : 19H00
Ukraine : 20H00
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Nigéria : 20H00
Ukraine : 21H00
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Nigéria : 21H00
Ukraine : 22H00
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Nigéria : 22H00
Ukraine : 23H00
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Nigéria : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky