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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Espagne : 00H00
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Nigéria : 01H00
Espagne : 01H00
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Nigéria : 02H00
Espagne : 02H00
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Nigéria : 03H00
Espagne : 03H00
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Nigéria : 04H00
Espagne : 04H00
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Nigéria : 05H00
Espagne : 05H00
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Nigéria : 06H00
Espagne : 06H00
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Nigéria : 07H00
Espagne : 07H00
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Nigéria : 08H00
Espagne : 08H00
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Nigéria : 09H00
Espagne : 09H00
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Nigéria : 10H00
Espagne : 10H00
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Nigéria : 11H00
Espagne : 11H00
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Nigéria : 12H00
Espagne : 12H00
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Nigéria : 13H00
Espagne : 13H00
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Nigéria : 14H00
Espagne : 14H00
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Nigéria : 15H00
Espagne : 15H00
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Nigéria : 16H00
Espagne : 16H00
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Nigéria : 17H00
Espagne : 17H00
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Nigéria : 18H00
Espagne : 18H00
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Nigéria : 19H00
Espagne : 19H00
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Nigéria : 20H00
Espagne : 20H00
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Nigéria : 21H00
Espagne : 21H00
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Nigéria : 22H00
Espagne : 22H00
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Nigéria : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez