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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Allemagne : 00H00
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Nigéria : 01H00
Allemagne : 01H00
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Nigéria : 02H00
Allemagne : 02H00
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Nigéria : 03H00
Allemagne : 03H00
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Nigéria : 04H00
Allemagne : 04H00
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Nigéria : 05H00
Allemagne : 05H00
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Nigéria : 06H00
Allemagne : 06H00
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Nigéria : 07H00
Allemagne : 07H00
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Nigéria : 08H00
Allemagne : 08H00
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Nigéria : 09H00
Allemagne : 09H00
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Nigéria : 10H00
Allemagne : 10H00
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Nigéria : 11H00
Allemagne : 11H00
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Nigéria : 12H00
Allemagne : 12H00
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Nigéria : 13H00
Allemagne : 13H00
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Nigéria : 14H00
Allemagne : 14H00
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Nigéria : 15H00
Allemagne : 15H00
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Nigéria : 16H00
Allemagne : 16H00
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Nigéria : 17H00
Allemagne : 17H00
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Nigéria : 18H00
Allemagne : 18H00
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Nigéria : 19H00
Allemagne : 19H00
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Nigéria : 20H00
Allemagne : 20H00
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Nigéria : 21H00
Allemagne : 21H00
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Nigéria : 22H00
Allemagne : 22H00
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Nigéria : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble